Dag full av överraskningar...

Lördag morgon och en ledig dag i kundbesöks schemat...
Vi tog frukost vid 08.30, det fanns allt man kunde tänka sig att välja mellan...
Det var fortfarande mycket kallt och halt ute så jag och John bestämmde oss för att spela 30 minuter bordtennis, tänk att få slå en kines i den sporten, nog för att John är mycket äldre än mig, men segerna sötma smakade bra när jag vunnit de flesta av de spelade bollarna..Vi tog en bit mat (Spagetti och köttfärssås) på hotellet innan vi begav oss till flygplatsen för vidare resa till Shanghai, vi landade vid 7 tiden på kvällen en timma senare än planerat på grund av den sena avgången!!

Man fick ha vassa armbågar i Taxi kön för att ta sig fram, det var mycket värre än vad jag någonsin har sett...det var säkert över 200 taxi bilar som stod i kö för att plocka upp folk då kan Ni tänka at det var mer än dubbelt så många i kön framför oss...
Kom till hotellet vid halv nio. Hann inte mer än komma upp på hotellet rummet förrän de ringde och ville ge "helkropps" massage, det var ju inte oväntat, men att de skulle vara så snabba!! Jag och John gick till hans stam ställe för rygg massage som tog ungeför en timme, efter det gick vi en runda och det var en massa folk ute för att fira "Valetine".

Vi gick en på en restaurang som serverade Hong Kong mat och där beställde John in lite olika små rätter, utan att säga till mig så beställde han Kyckling tunga som jag åt innan jag visste vad det var, det smakade inte så illa alls...men bara att veta vad man åt gav en lite konstig känsla




Efter middagen gick vi tillbaka till hotellet och jag körde ett lite kort träningsprogramm på ca 30 minuter bestående av 150 armhävningar, 200 situps, 40 benlyft, 15 x 3 Sträck hopp med armhävning, det fick räcka för dagen....tog en dusch och nu är det dags för sängen, ska bara ringa hem till Hanna...

Jag som är stort Schalger fan har lite problem eftersom jag inte får se kvällens sändning LIVE, kanske går det att lösa via nätet, annars får jag se bidragen på SVT play imorgon...

SOV GOTT...om ca 7 timmar för, för då har Ni samma tid som jag har nu. :)

Flygresa mot kylan...

Upp vid 05.15 och packa väskan och checka ut...flyget till Urumqui avgick 08.45 som planerat, fick dock byta gate en gång innan vi kom på planet, halvsov hela vägen, men fick i mig lite mat (Biff med ris) drack lite vatten och tog lite melon till efterrätt :)

Vi kom landade vid ett tiden och det var riktigt kallt -15 garader och mycket snö..vi hade presnetation för ca 10 personer som jobbade för Xinjiang Airport Group Co.Ltd, (se deras kontor nedan på den första bilden) Vi åt lunch innan tillsammans med dom på en typisk siangjang stil, med det menar jag att man åt med händerna, maten var olika sorters lamm, grillat och kokt med en del olika starka sallader och lite soppa. Se bilden längs ner, den är tagen utanför lunchstället, så det var maten vi åt...det var godare än jag trodde, hoppas bara att min mage inte mår dåligt av det.

Vi bor på ett fem stjärnigt hotel i Urumgui och de har ett stort vattenfall i lobbyn, se bil nedan.
Efter det att vi gått en runda på stan så tog vi en kopp kaffe och lite middag (Sandwish med ost och kyckling) och en diet coke, sen skulle jag nanna tänkte jag, men jag hittade i infobladet att de hade ett gym så det blev ett timmes långt pass med i storblandning med övningar, se ett par bilder från gymet nedan...

Nu ska jag snart inta säng läge och imorgon har vi ha det lungt och ska resa till Shanghai på eftermiddagen, där ska det vara mycket varmare..

TA HAND OM ER...KRAM :)

Resdag med en smula lyx

Det var dags att lämna Japan för Kina, jag hade fått följande instruktioner att följa för att komma med på Narita Express, tåget som skulle ta mig till Narita Flygplats.

Skulle vara på plats minst 15 miunter före avgång och för att komma till rätt plats på perrongen var skulle jag gå in i gate 2, spår 10, plats nummer 7 på perrsongen och i den blåa markmarkeringen och sitta på plats nummer 4C på tåget, det gick bra och jag kom till Flygpalsten i god tid. Jag hade en buisness biljett på dagens flygning så jag satte mig i loungen vid gaten (se bilder nedan).
Var farmme 20 minuter försenad vad 17.50 och så skulle man ställa tillbaka klockan 1 timme från Japan tid. John Shew (vår agent) hämtade mig och tog mig till Hotellet och sedan gick vi och tog en bit mat, det blev en del små rätter som i Japan men på kinesiskt vis..platsen vi åt på hade en jätte digital skärm utanför fönstret, The Place/The Dream kallades den filmskärmen var 50 meter lång och 30 meter bredd, se bilder nedan så kan Ni få en liten uppfattningen...

Nu ska jag stryka min skjortor och duscha, imorgon ska vi checka ut kl. 06.00
Jag ska göra 300 situps och 200 armhävningar innan duschen, det får bli dagens träning!!

Känns bra...härlig känsla

Dagarna går fort när man har fullt upp..
Idag var det frukost vid 8 tiden sedan blev jag upphämtad för att göra ett besök på Sarsys Japan´s kontor och verkstad. Efter att ha diskuterat framiden och det rådande problemen de har haft så bra det av till lunch, de första tre bilderna är från lunchen. Bild 1, jag och Tsushima vid lunchbordet på en liten lokal restuarang. Blid 2 är salta torkade fiskben som vi fick till förrätt/Tilltugg. Bild 3 är varmrätten som var grillade ål med ris, mycket gått och mycket nyttigt.:)

Här nedan är lite bilder från kvällens middag på en liten och mycket familjär restuarang, som har haft besök av min far för några år sedan. Vi fick en massa olika rätter serverade under kvällen som avslutades med en stor tallrik med olika fisk sorter även kallat för Sushi. Det smakade mycket gott och kocken var en mycket välkänd man som har träffat och lagat mat till personer högt upp i Japans styre. Han visade bilder och var mycket trevlig och vänlig...

Jag hade ett par timmar fritt under eftermiddagen och en av dom tillbringade jag på fitness centret på hotellet, fick dagens träning blev ett ME pass på boll med uppvärmning på gångmaskin. Körde även lite armhävningar och situps.

Håller min vikt som jag hade när jag lämnde Sverige, så maten och den lilla tränngen gör gått för min kropp.

Nu ska jag packa väskan så att den är klar till imorgon då jag ska vidare på min resa genom att flyga från Tokyo till Peking..

Jag skriver nästa inlägg när jag har checkat in på mitt nya hotel i Peking...

Tokyo - en gigantisk stad....

Så var man i Japan för första gången, det påminnde mycket om hemma när man åkte från Flygplatsen (Narita) in till Tokyo. Tog en del bilder från bilen medan vi körde in i Tokyo, vi åkte på en liten runda där jag fick se kjesarens bostad och hans enorma "tomt" som var omringad av vatten!! Fick inte igång kameran i tid så det blev ingen bild på det...Sedan körde vi förbi Tokyos Disneyland (finns en bild på en byggnad nedan), Fick se och åka på vägar som går en stund långt ovan mark och ett ögonblick senare är man i en tunnel...

Första bilden är utsikten från mitt hotelrum!!! Sedan är det några bilder på Tokyo Skyline...

Takamine tog en bild på mig och Tsushima vid middagen, det var en typisk japansk middag, med många små och mycket goda rätter och en hel del såser, jag provade även att dricka Saké, kunde inte säga nej när man blir bjuden, man vill ju inte att de ska ta illa upp :)

Inte nog att man bor på ett mycket flott och stiligt hotel, årets stora fotbolls match i Japan spelas imorgon. Japans herrlandslag i fotboll bor på våningen under mig (21:a våningen), så det var en stort press samling utanför hotellet ikväll, det var en hel del supportrar med!!

Hann med att träna i eftermiddag på fitness centret, det var inget stort gym, men det gick ett använda sig av de makiner och vikter som fanns där..

Körde 3 övningar Biceps och 3 övningar Triceps, uppvärmningen var 5 minuter på gångbandet, träningen fungerad bra trots att jag jag var sliten efter flygresan...

Ses imorgon...

Rätt eller Fel ??

En normal Söndag brukar vara vilodag från gym och jobb, dock inte idag när den väntande Asien resan står för dörren. Ska vara borta i 10 dagar från Sverige och under den tiden ska jag till Japan och Kina. Imorgon eftermiddag lyfter planet från Kastrup och raka vägen til Tokyo...
Kommer att hålla bloggen igång under min vistelse utanför Sverige gränser och det kommer att rapporteras med text och bilder!!!

Fick Fitness tidningen av M på träningen i Fredags och i ett reportage hur man ska träna och vilka övningar som passar bäst för bra resultat, det var som tagit från de pass som jag har kört med M, inte dåligt för någon.. "som sitter på sina höga hästar". Övningarna och hur man ska utföra dessa är exakt som jag har instruerat!! Det ger en en mer råg i ryggen att man har en enorm kunskap om träning trots att man inte har en fullständig utbildning...många års rutin och ett urval av övningar verkar ha gjort gått...
Jag har varit ett bollplank för de som har behövt hjälp ute på gymet och framfört deras åsikter positiva och negativa, med de tips som jag har kommit med och de som jag har passat och puschat att nå sina resultat så tror jag nog att jag "passar bättre än många andra på anläggningen, the Club".
Att mina träningskompisar inte ser att jag en..."man som vänder kappan efter vinden" tror jag är att jag inte ändrar min åsikt och att jag står för det som jag skriver och säger hur jag sedan blir bemött av olika människor, det överlåter jag till Er "mina träningskompar" att bedömma och även Ni andra som jag känner som nära och goda vänner, eller??

För att Ni ska få en bättre bild av varför jag har märkt viss text med röd färg så kommer här nedan en kommentar från min träningskollegas blogg. Jag har fått tillåtelse att skriva denna kommentar på min blogg.

"Tycker Christian Svensson sitter på sina höga hästar, och om han hade komit bort från Oasen hade faktiskt varit bra för anläggningen med tanke på att The Club är en seriös anläggning med mycket framtid, där mytomaner inte får plats. Och om hans träningskompisar inte kan se, vem denne man är, som vänder kappan efter vinden så tycker jag verkligen att dom skall följa med- Så vi övriga kunder kan få tränings ro och slippa allt skitsnack som kommer vid minsta lilla motgång.lycka till med ev. gym byte hälsningar I know"
Undertecknad av ANONYM.

Jag har svårt att se att man kan skriva en sådan kommentar utan att skriva under med sitt namn, MYCKET FEGT!!! Om du som har skrivigt denna kommentar vet hur det ligger till tycker jag att du ska komma fram till mig nästa gång på gymet och säga dett till mig personligen. Jag tvingar inte dig, men jag tror att det är bättre för anläggningen The Club´s goda framtids bästa.
Jag är ju inte den enda som går i gymbyte tankar, skulle nog tro att vi är fler än vad personen som har skrivigt denna kommentar tror!!

Så här såg dagen ut
Frukost/Lunch vid 11 tiden
Jobb 11.45-12-45 (fixa inför resan)
Träning på City (Oasens andra anläggning i Trelleborg) 60min ME (Multi exersize)
Hem till mamma (sålde åk gräsklipparen)
Jacuzzi bad i 45min.
Lagade middag (Skinksnitzel, spagetti, sallad och lätt Créme Fraiche med Paprik/Chili smak)

Nu ska jag börja packa resväskan....
Vi ses...