Inledning.....

2010 års uppstart av träning har börjat...igår var det BRÖSTET som fick känna lite lätta vikter för att ta sig sakta me säkert tillbaka den den form man va i :) MAGEN fick sig ochså en lite kick...Ikväll blev det AXLAR och BICEPS som fick sitt först riktig pass för året...eftersom jag har en förskylning under en längre period så börjar jag CARDIO träningen nästa vecka för att vara på säkra sidan att kroppen är fullt återställd...
Det var länge sedan jag vägde över 80kg..meni går var jag uppe på 81,2kg vilket jag inte varit sedan i December 2007. Det är en bra vikt att börja på så att jag kan bygga muskler och samtidgt slimma kroppen till på de ställen där det behövs och alla vet ju var det är :)
Träningsprogrammet veckosvis kan Ni se till höger samt följa min vikt nedgång och mått, det redovisas med veckovis..
För Er alla som följer med i SAAB´s leva eller inte så vill jag bara säga att hoppet är det sista som lämnar...än är det inte kört :)

Nyårslöfte..med förutsättningar

Det var de 2010 och ett nytt intressant år väntar med mycket jobb och en HEL DEL TRÄNINGEN :)
Har ju tänkte att att ställa upp i FITNESS FIVE i år igen..de kan ju inte gå sämre än vad det gick 2009 :)
Så mitt nyårslöfte är...att prestera 100% bättre än sist jag tävlade med förutsättningarna att jag får vara skadefri, fri från sjukdomar och att mitt upplägg på träingn och motivation är FULLT inställt på att lycas till 100%..

Detta året har ju inte börjat så bra...eller rättare sagt 2009 slutade med en lång förskylning efter det att jag tog "sprutan" för svin influensan, och när jag sedan kunde göra 2 pass innan nyår så bröt det ut igen..hoppas att jag blir frisk snart så att jag kan komma in i de på rätt sätt, kosten las om idag och ska vara i 10-12 veckor framöver, lite beroende av hur mycket jag måste resa i jobbet :)

Nu väntar sängen, somnade på soffan och kunde inte somna om på en gång så jag tänkte skriva någar rader.. :)