Hoppas att styrkan finns där!!!

Jag vägde in på 71,8kg ikväll i Ystad, det kändes bra att man kunde ta lite in i det sista...

Så det blir följande vikter imorgon

Bänkpress: 71,8 kg
Knäböj: 107,7 kg
Biceps curl: 35,9 kg
Chins: Kroppsvikt
Dips: Kroppsvikt

75 sekunder per moment.
Det var en del tunga killar med i startfältet så vi får se om jag har lagt upp min taktik på rätt sätt, iväll blir det att ladda in med mycket snabb energi, dextrosol har jag tuggat på sedan kag lämnade invägningen, så jag hoppas att jag ska palla med att få igång kroppen på ett sätt som jag tror kan ge min motståndare något att bita i!!

Ska ligga och njuta av kvällen med min underbara sambo....

Puss ock Kram :)

Invägning...

Har varit och klippt mig på morgonen idag och sitter nu på jobbet för att avsluta de sista inför helgen....

Ska iväg och trampa på motions cykeln och basta lite innan invägningen ikväll kl. 18 i Ystad.

Skriver ett inlägg när jag har kommit hem därifrån...

Önskar Er alla en trevlig dag!!! :)

Torsdag...nu är det nära!!!

Onsdagen flög iväg på jobbet, jag är en tids optimist och försöker att klämma in så mycket ja kan under arbetstiden, men jag får alltid sitta en timme mer än jag räknar med var dag, jag hoppas att nästa vecka ska bli lite bättre, då har jag nog kommit ifatt så att jag inte behöver stressa...

På kvällen igår var Giis (Hannas Bror) över och vi spelade 6-7 matcher NHL -09 på Xbox, jag vann som vanligt bara en match, fast jag tycker att jag skulle ha vunnit minst en till, men så är det när spelarna gör självmål :(

Efter jobbet hann jag med ett gympass som tog ca 45 minuter, sen blev det lite bastu, jag har nått målvikten på 73kg men jag tror att det behövs att ta ett kg till eftersom jag har tappat så mycket styrka under den sista tiden..
Jag körde Ben (gick inte så bra) och sen lite Biceps (som gick väldigt bra)...SKA BLI SKÖNT ATT FÅ ÄTA RIKTIG SKRÄP MAT, GODIS och ta lite cider på Lördag :)

Idag skickar vi iväg två bilar på jobbet så det ska bli skönt att få skicka iväg lite STORA fakturor :)
Det blir lite Chins teknik träning idag på gymet...alla T-shirts blev tagna på gymet samma dag !!! Hoppas att någon kommer och hejar lite!! :)

Försöker att hålla tankarna på jobbet, men jag försvinner in i min egen värld hela tiden och funderar och tänker på hur framtiden ska bli, jag vill verkligen att allt ska lösa sig...jag har så starka känslor så jag vill inte ge upp det vi har....
(inte alla som förstår vad det handlar om , men det gör inget)

It is OK...jag kör på Lördag!!!

Värmen håller i sig även idag och jag kände redan imorse att jag var på bättringsvägen, sov bara 4 timmar inatt eftersom jag spenderade ända fram till kl. 02.15 på soffan och tittade på en film som jag inte kunde slita mig ifrån...

Lite sen till jobbet :), men det verkar har gjort gott eftersom det trillade in två stycken beställningar på bilar på eftermiddagen :) kanske ska komma sent till jobbet imorgon med...eller inte har möte tidigt så det blir till att komma till jobb vid sju så att jag hinner med dagens sysslor...

Dagens ljuspunkt var att jag KUNDE TRÄNA , dock ej för fullt men 60% låg det på, det blev följande övningar

10 minuter motions cykel 210cal och bra svettning och puls :)
Dips 31rep - 25rep - 15 rep
Bänkpress 40kg x 15 - 73kg x 10 - 70 kg x 9 - 40kg x 20
Hantelpress lutande bänk 20kg x 12 - 20kg x 12 - 20kg x 12
Hantelpress dubbelarm sittande 15kg x 15 - 15kg x 12 - 18kg x 12
Sittande triceps press 15kg x 20 - 20kg x 20 - 20kg x 20
Peck deck 54kg x 12 - 54kg x 12 - 54kg x 12

vågen visade 73,6kg, nu så är det nära lite mer power i musklerna och lit emer förbränning av fettet så ska jag nog nu målet till på Fredag kl. 18...

Avslutade med lite magövningar och ca 25 minuter i bastun, min bror började på samma gym som ja igår...så han var på plats och körde Orbitrek i ca 45 minuter, starkt jobbat lillebror...
Han fyller år den 9/6 så nu måste jag komma på vad han ska få, några förslag någon??

Lyssanar på Islands bidrag i ESC Finalen is it true...is it over?? i bakgrunden och känner hur känslorna svajar, det är som en våg som slår hårt mot mitt bröst och jag fastnar och får inte kraft att ta mig därifrån...är det så det känns när man inte har möjlighet att försvara sig mot allt jobbigt och tungt i livet...???

Hur långt ner kan man sjunka?

Fick ett besked igår som gjorde att jag sjönk som en sten...efter alla motgångar som har varit i familjen de senaste 6-7 månaderna Pappas bortgång (13 November) och i förra veckan Farmors bortgång...och så nu det här..

Jag vill inte skriva det för då blir det verkligt....jag tänker...funderar bollar fram och tillbaka och kan inte förstå varför..jag kan ändra mig, men det går inte över en natt....

...på fredag är det invägning i FF, men eftersom jag har legat deckad i helgen och är fortfarande svag så ser det mycket mörkt ut inför helgen...som det känns idag blir det ingen tävling för mig, vilket skulle vara en stor besvikelse för mig och för de som har peppat och puschat mig hela vägen hit...

Jag var och la en ros på pappas grav idag och satt där en stund och pratade med honom, vet inte riktigt vart jag ska vända mig, men det var skönt att få prata en stund fast att man inte fick något svar...eller fick jag det?

DET FINNS MYCKET MER VIKTIGARE SAKER I LIVET ÄN TRÄNING...glöm aldrig det...innan det är försent

Hostig och sliten och så är det mors dag...

Söndag och ett helt underbart väder ute, det är säkert 25 grader och det blommar i buskarna..skulle gärna vilja vara ute, men eftersom jag inte var på jobbet igår så blev det ett par timmar idag....

Jag är hostig och har allmänt ont i kroppen, det är en JÄV... dålig tajming på detta...6 dagar kvar till FF och jag ligger och tycker syn om mig själv...nu får jag rycka upp mig, det går ju inte att vika ner sig nu när jag har lagt ner så mycket arbete på att lyckas på denna tävlingen!!!

Det blir en sväng till mamma vid 17 tiden för att ta en lite fika och fira mors dag, vi ska kolla på lite bilder från resan i Syd Amerika och det blir säkert lite bilder från Dubai resan med :)

När vi kommer hem ikväll så ska jag lägga mig i jacuzzin och försöka få tillbaka lite kraft...ska läsa den nya BODY tidningen med ikväll, det brukar få mig att hitta energi...andra kval tävlingen av tre är avgjord, jag hoppas att resultatet från den finns på nätet imorgon :)

Kampen mot tiden och vikten börjar imorgon, 2 kg på 5 dagar ska inte vara något problem...