Ett nytt kapitel....

Torsdags kvällens bilfärd till Gamleby ca 45 mil gick bra trots att det var en del tung trafik och vägarbete, var vi framme vid halv tio...lite sen middag och lite sappande bland kanalerna på den något gamla TV:n ..20-tal år :)
Det blev armhävningar (130st) och Situps (500st) innan jag somande in....

Vi, lillebror, mamma och jag var i Gamleby för att ta farväl av farmor som idag begravdes i Odensvi kyrka brevid farfar...det var en mycket fin stund i kyrkan, en mycket stilsam och vacker begravning på det gamla viset. Det kom en hel del tårar när man hörde de fina orden som sas om farmor Greta Olivia Svensson. 101 år gammal blev stålfarmor som nu kommer att få möta pappa, hoppas att återföreningen går bra...
Efteråt var det lite mat och fika tillsammans med de ca 20 tal samlade personerna...det var en del släktingar som jag inte sett på många år..

Eftermiddagen tillbringades på vägen söderut och hem till Trelleborg och lagom hemma så började Semifinalen i U21 EM, Sverige gjorde en tapper insats, men efter 3-3 och sedan förlust efter straffar så var äventyret över....

Känner att jag fortfarande inte har fått ut viruset i kroppen som har ställt till det med min kropp den senaste tiden...hoppas att helgen räcker till för att jag ska få tillbaka kraften till kommande vecka....

Vem kan slå x 2

Läste på aftonbladet att produktionsbolaget som ska hitta utmanare till "Vem kan slå Philip och Fredrik" får ta in eliten...man kan undar varför? Jag var med och castade i Stockholm för ca 1,5 månader sen och jag föll på mållinjen om de som slåg mig inte räcker till så skulle jag nog inte ha en chans ändå, eller? Jag tror att jag skulle kunna slå dom på i det fysiska och i det teoretiska...alla kan ha en bra dag även om man inte tillhör de smartaste människorna på planten :)

Vill bara passa på att säga VEM KAN SLÅ det nya landslaget i fotboll, inte Serbien och jag tror även att England kan får en tuffare match än de kan tro....hoppas att grabbarn tar sig hela vägen...man får lyssna på radion på Fredag för då sitter jag i en bil på väg hem från Småland...

Det blev ett träningspass innan fotbollen, Axlar stog på tur och det blev tre övningar, Axelpress med stång, Hantel flyes och Rotatorn, bastun var avstängd pga. att brandlarmet går hela tiden när man använder den, det måste åtgärdas snarast för annars missar jag min avslappnings stund efter gymet :)

Lite stund framför burken och sen väntar sängen....

p.s jag hann med att fixa lite med i huset...sakta men säkert så ska vi nog få ordning på rum efter rum :)

Träning utan känning....

Skönt att det var Måndag och att helgen var över....eller nä det skulle gärna fått vara någon dags ledighet till :)

Fixade lite möbler till mamma på Ikea, det var en jäv.. massa folk så det tog nästan två timmar och jag som tänkte hinna med allt under lunchen....och någar minuter till...nu har mamma fått sina vitrinskåp som hon velat ha ett tag nu....det har gått i ett så det har inte funnits någon chans att hinna med det tidigare....

Var och fixade lite små saker till pysslet därhemma...fick gjort en del i hallen ikväll trots att jag inte var hemma förrän strax före sju från träningen...
Träningen gick smärtfritt...och det blev ett bröst pass med strikta set på lagom tung vikt med 10-15-20 reps set.
Philip var på hugget och körde tunga set i bänk...det var en hel del folk som det ska vara på Måndagar och det fanns en del att snacka om efter midsommar helgen...

Klockan har precis passerat midnatt och det är dags att somna in...det blir säkert en minst lika tung dag imorgon....

P.s hoppas att jag kan genomföra ett lika bra tränings och renoverings pass imorgon :)

Crossfit...anta utmaningen!!

Komma igång igen efter FF har inte varit lätt med sjukdom och andra personliga saker som har satt mitt liv i ett annat perspektiv!

Jag hoppas att CROSSFIT ska vara ett bra sätta att komma igång. Det finns en sida på nätet www.crossfit.com som ger en ny utmaning var dag som ska genomföras så snart man har läst det. Uppgiften innefattar allt inom idrott styrka, uthållighet, smidighet osv. jag tror att detta kan vara en bra start för mig att komma igång igen...

Är det någon som vill anta utmaningen med eller mot mig?

34 år och mitt liv har tagit en vänding som jag inte trodde fanns...jag vill så gärna ha en trygg punkt i mitt liv...den trygghet jag hade för bara några veckor sedan har försvunnit!