Phi Phi - äventyr..

Efter ett par dagar och en natt på Phi Phi var man tillbaka i Phuket igen... Det är ju inte som att bo på Lyxhotell när man är på Phi Phi, men så är det ju bara en natt :9 Det var skoj att visa Alex och Elin runt på Ön och besöka de barer man festat på sist man var där, när vi kom på dagen så var vi ute och snorklade vid Monky Beach, Maya Beach (Filmen The Beach speldes in här)m.fl turen varde i ungefär 3 timmar och vi hade en egeb Longtail bot att åka i...
Vi gjorde en hel runda med start på Breakers (Sports Bar), Carlitos och tittade på Fire show, Lyssande på Live musik på Rolling Stoned Bar (Det var samma band som sist) o ja de spelade "vem kan gå i trasiga skor" :) Så klart blev det att prova på en BUCKET (Vodka/Redbull)...
Det verkade som om A och E gillade äventyret på Phi Phi förrutom rummet vi sov i...jag somande som en stock som vanligt..

Tillbaka på hotellet (i Phuket) vid 17.30 (lördag kväll) och jag passade på att köra ett Tricep och Bröst pass på ca 45minuter...det var ju ingen träning under gårdagen.... de lovade bilderna på Fitness rummet finns nedan... man får ju göra så gott man kan med den utrustning som finns..man bränner ju en hel del energi och vätska under passen så förbränningen är det inget fel på...

Då var man rosa/röd

Vaknade upp vid nio tiden och fixade lite innan jag tog en stadig frukost så att man kunde klara av förrmiddagen, eftersom min bror och flickvän inte äter frukost så brukar det inte ta lång tid innan de vill äta vilket är ett måste eftersom man tappar så enormt mycket i vikt under dagarna...

Det blev en dag vid poolen och det var skönt att man kunde smyga undan i skuggan lite då och då..har ändå bränt in den första färgen på kroppen vilket kan beskrivas som Rosa/Röd...hoppas att den lägger sig lite till imorgon för då är det Phi Phi som gäller med en övernattningen...får vara lite guide till Lillebror eftersom han inte varit där innan och man kan ju inte missa Phi Phi när man är i Phuket...

Hoppas att jag kan koppla upp mig med lite LIVE film med min Älskling och barnen ikväll...vill så gärna se dom nu när man inte kan vara hos dem... ÄLSKAR DIG min underbara flickvän!

Hann med ca 300 stups idag och det blev 40 minuter på gymet och det blev Axlar och Lite rygg... :)

Imorgon ska jag upp kl. 06.00 för att ta mig till brorsans hotell för upphämtning till båten...
Skriver igen när jag är på hotellet på Lördag kväll (Lokal tid)...
....hörde att vår vädret är på väg hemma...skönt att man vet att när man kommer hem så är sommaren på väg :)

Phuket, Thailand...

Efter "några" timmars flygning var man framme i Phuket för några dagars semester tillsammans med Lillebor och hans sambo...flög Ekonomi Plus med Thai Airways satt som en kung och fick tre rätters meny att välja från fri dricka under hela resan...ankom vid 05.20 i Bangkok efter 9,5 tim och sen blev det 3 timmars vila innan dock ingen riktig sömn.. Ca 1 timme till i luften så var jag framme...hittade en MINI BUS TAXI som skulle ta en timme till hotellet, men den tog 2 eftersom chaffören körde vilse...fick agera kartläsare under färden så jag kom svettig och sliten till hotellet vid 13.15 (Lokal tid) och byte snabbt om till badkläder och mötte upp Alex och Elin och fick en kall CHANG i min hand och det var skönt att få plaska med fötterna i havet samtidigt som jag fick en 37 gradig värme (i skuggan) på resten av kroppen...

...hur träningen går...
Den går bra tränade inte på några dagar innan resan så jag gjorde mitt första pass innan frukost 175 sit-ups, 74 armhävningar och 35 dips.
..efter stranden blev det ett 30 minuters gympass...ska ta en bild på det imorgon så ska Ni få se..
och så är det den "enorma" backen upp till och ner från hotellet som startaroc h avslutar var dag :)

Ses imorgon...