ettan kom tvåan kom trean kom....

Nu i slutspelstider är Elitserien så är det mycket som handlar om hockey och MITT lag HV71 tog hem första segern i semifinalserien mot Frölunda hemma i Kinnarps Arena ikväll..och som dom gjorde det...det gick som en dans när det stog 3-0 var matchen vunnen så det var ok att bjuda på ett mål...

Det blev ett bra träningspass för axlar idag, P kom aldrig så det var bara att mala på själv, det blev inte så tung tränng utanmer teknik med ett X antal olika övningar somkommer att hjälpa mig att bli starkar till tävlingen...
Det bev 10 minuter på motions cyeln inan passat jag hade en puls som låg mellan 80 - 141 och jag förbrände hela 101 kalorier :)

Efter passet satt jag mig i bastun och gjorde en full "hockey" match...tre hela perioder blev det med lite duschning emellan :)

Nu ska jag sätta mig och titta lite på dumburken innan det är dags att nanna...

6-1

Jag var sliten efter det att jag spelat Badminton i nästa 90 minuter, det var en rejäl omgång jag fick idag, Å var på riktigt spel humör, men det blev lite för mycket enkla misstag så jag fick några enkla poäng..

Nu ska jag bara vänta på att färgen ska torka i trappen så att jag kan gå upp och duscha innan det är dags för sängen...
Känner att jag kommer att ha duktigt träningsvärk imorgon och i övermorgon... :=)

...så var jag här igen

Blev ingen blogging igår och jag har inte så mycket att skriva om idag heller så det blir bara ett kort inlägg..

Har haft två köriga dagar på jobb, de flesta av grabbarna är ute och reser på service och nya leveranser så det gäller att ha simultan förmåga att hålla många bollar i luften samtidgt :=)
Har fixat och trixat så att allt har kommit dit det ska med delar till kunder och kollat upp pågående projekt och imorgon ska vi ta hand om bokslutet så det blir att ha huvudet på pinnen så att man får ordning på alla siffror...

Träningen igår var armar och det gick mycket MYCKET bra jag fick en bra pump i både Bi och Triceps och idag var det dags för ett bröst pass och det blev fyra övningar Bänkpress, Lutande hantelpress, Cablecross dubbel och enarms!!
Ska spela lite Badminton vid åtta tiden så det var skönt att få i sig lite mat mellan passen, det blev fullkornspasta med franska örtersås...SMASKENS...

Nu ska jag kolla lite TV och sen iväg så får vi se om jag kan hålla uppe vinnarstilen :=)

Träning blev till hemarbete...

Enligt vecko planeringen så var det Chins och Dips träningen idag, jag var sliten idag så jag hoppade träningen och la all min kraft på att fixa lite lister och och städa och små fixa lite under dagen...

Det blir en tuff vecka som kommer med mycket kardio träning...och en hel del styrka..!! :)

Har en fullspäckade vecka med en hel del att hinna med så det blir tidiga mornar och sen kvällar på jobbet i veckan...

HOPPAS ATT NI ALLA FÅ EN TREVLIG VECKA