Förlust...inte bra!!!

Det var dags för den tredje matchen i Semifinalen mot Frölunda, det gick inte som väntat och det blev en förlust, nu leder Frölunda med 2-1 i matcher och har två hemma matcher inte bra!!!

Det blev ett kanon pass på gymet med Axlar/Rygg som mixades vilt vilket kändes riktigt bra med tanke på att det ska bli mer teknik träningen de följande två veckorna..

Hade lite träningsvärk sdan BODYPUMP passat i lördags, men jag kände efter så mycket utan gav mig in med 100% fokus på att göra ett strikt pass..följande övningar blev det

Chins 12 st (utan kick)
Chins 10 st (utan kick) under senare delen av passet
Hantelflyes 4 set
Stånde hantelpress 4 set
Rodd i maskin 4 set
Dubbel drag baksida axel i makin 4 set
10kg lyft med rakar armar 3 set
Enarms flyes i makin 3 set
Dubbeldrag framsida smalt grepp 3 set

Måndagen är snart slut och Tisdagen är fullbokad av möten och sedan en härligt bröst pass som väntar vid fem tiden....

Vi bokade ett evenemang för våra kunder idag, den 11 Maj ska vi se Jean Michael Jarre på Malmö Arena...mer info kommer under veckan..

Simma lungt...plask :)