It is OK...jag kör på Lördag!!!

Värmen håller i sig även idag och jag kände redan imorse att jag var på bättringsvägen, sov bara 4 timmar inatt eftersom jag spenderade ända fram till kl. 02.15 på soffan och tittade på en film som jag inte kunde slita mig ifrån...

Lite sen till jobbet :), men det verkar har gjort gott eftersom det trillade in två stycken beställningar på bilar på eftermiddagen :) kanske ska komma sent till jobbet imorgon med...eller inte har möte tidigt så det blir till att komma till jobb vid sju så att jag hinner med dagens sysslor...

Dagens ljuspunkt var att jag KUNDE TRÄNA , dock ej för fullt men 60% låg det på, det blev följande övningar

10 minuter motions cykel 210cal och bra svettning och puls :)
Dips 31rep - 25rep - 15 rep
Bänkpress 40kg x 15 - 73kg x 10 - 70 kg x 9 - 40kg x 20
Hantelpress lutande bänk 20kg x 12 - 20kg x 12 - 20kg x 12
Hantelpress dubbelarm sittande 15kg x 15 - 15kg x 12 - 18kg x 12
Sittande triceps press 15kg x 20 - 20kg x 20 - 20kg x 20
Peck deck 54kg x 12 - 54kg x 12 - 54kg x 12

vågen visade 73,6kg, nu så är det nära lite mer power i musklerna och lit emer förbränning av fettet så ska jag nog nu målet till på Fredag kl. 18...

Avslutade med lite magövningar och ca 25 minuter i bastun, min bror började på samma gym som ja igår...så han var på plats och körde Orbitrek i ca 45 minuter, starkt jobbat lillebror...
Han fyller år den 9/6 så nu måste jag komma på vad han ska få, några förslag någon??

Lyssanar på Islands bidrag i ESC Finalen is it true...is it over?? i bakgrunden och känner hur känslorna svajar, det är som en våg som slår hårt mot mitt bröst och jag fastnar och får inte kraft att ta mig därifrån...är det så det känns när man inte har möjlighet att försvara sig mot allt jobbigt och tungt i livet...???