Veckans enda riktiga gympass...

Enligt planerna var det bröst, rygg och BODYPUMP på schemat, men det blev ont om tid så jag hoppade över BP passet och la all kraft på att köra mer styrka...och enligt vad jag orkade lyfta så var det ett korrekt val :)

Hantelpress x 3 set

Bänkpress x 4 set

Dubbhandspress med hantel x 3 set

Cablecross x 3 set

Rodd x 4 set

Sittande latsdrag i maskin x 5 set

Drag med rep stående x 3 set

Fick BODY härom dagen och den ska jag läsa idag efter att jag har packat min resa till resan till Tyskland imorgon...det var det enda riktiga gympasset denna arbetsveckan...för jag kommer inte hem förrän på Fredag kväll...så det får bli lite alternativ träning på hotelrummet, lyfta sängen, armhävningar, situps och använda gummi banden och så får jag ta med mig sköna skor så kan jag ge mig ut och gå på kvällarna så att jag får lite motion..... Lite små motiverad blir man när den nya BODY ramlar ner i lådan :) ...och det gäller även denna gången...hoppas nu bara att jag kan få ordning på min axel till 100% så ska jag göra ett tappert försök till FF :)