Träning på hemmaplan...

Lördag förmiddag och efter några timmars jobb blev det är ordentligt gympass på ca 90 minuter tillsammans med M. Det var skönt att få träna på sitt "hemma" gym efter att man har varit ute och provat på olika hotelgym.

Detta var dagens pass

Hantelpress - Lutande 17,5kg x 20 - 20kg x 15 - 30kg x 10 - 30kg x 10
Biceps curl - Stående hantel 11kg x 10/10 - 12kg x 10/10 - 20kg x 10/10 - 20kg 10/10
Biceps curl dubbel med rep i Cablecross - 40kg x 12 - 50kg x 10 - 55kg x 10
Armhävningar 25 rep - 30 rep - 25 rep
Biceps curl - Stång 32kg x 12 - 32kg x12 - 32kg x 12
Bröst flyes - rak bänk 12kg x 12 - 12kg x 12 - 15kg x 10
Peck Deck - 75 kg 10 - 75kg x 10 - 75kg x 10

Vägde mig på morgonen idag och vågen visade låga 79kg
Ska ta mått och kolla vikten på Måndag...
Hoppas att Ni får en fortsatt trevlig helg..ikväll blir det en ny deltävling i MELODIFESTIVALEN den får man ju inte missa!!!