Alla älskar vi det varma vädert, eller? Det medför ju viss komplikationer för oss som måste jobba...men men
Skönt att få komma in på gymet och känna att man inte behövde värma upp, men det gjorde jag ändå, det blev 10 minuter i roddmaskinen, och svetten visste inga gränsen...kändes som jag var nyduschad när jag var klar med uppvärmningen, för att energin skulle räcka för hela passet så var jag tvungen att hålla ett högt tempo, eftersom gymet ligger på toppvåningen i huset så ligger solen på hela dagen och när det blir mycket folk på gymet så blir det dålig luft och och varmt så jag hann med att köra min övningar på 45 minuter..
Ryggresningar utan vikt 3 set x 12
Chins 3 set x 6, 5, 5
Drag med stång 4 set x 20, 15, 12, 15
Sittande drag i maskin 3 set x 10
Tricepspress 3 set x 20, 15, 15
Dips 3 set x 10, 11, 10
Winter dog photography
4 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar