Nytt besök hos kiropraktorn och han förklara vad han gör med min rygg och jag får hoppas att det stämmer det han säger så att man går mot ljusare tider så att man inom kort kan röra sig normalt utan att känna sig som 80 år när man ska upp ur sängen på morgonen....ska kolla på ny säng så att den kan hjälpa min rygg att bli bättre :)
Det blev 30 minuter motions cykel (-333 kal.) och sen blev det ett gym pass på ca 80min
Stående Axelpress med stång
Flyes med hantlar
Drag frmför kroppen upp til hakan
Stående Biceps curl med stång
Sittande biceps curl med hantel
Omvänd Triceps press med hantel
Triceps press i maskin
Sittande enarms biceps curl i maskin
Dips
Nu väntar sängen...nybäddat
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar