Efter en relativt lugn dag på jobbet så körde man upp till gymet och skulle hinna med att köra axlar innan Core passet, det blev en halvtimme funktionell axel träning på pilates boll! Den funtionella träningen kommer att bli ett kanon kompliment till den råa styrketräningen :) 45 minuter Core med Silvia gjorde att man blev riktigt slut i magen och lagom uppvärm i ryggen för att köra ett medel hårt Ryggpass efteråt! Kom till gymet vid halv fem och lämnde med ett leende på läpparen vid sju tiden...det blev en sväng i Bastun oxå :)
Det blev kyckling med pasta till middag med en stark sås och lite all krydda, det bränner fortfarande lite...härligt med starkmat det sätter fart på förbränningen!
Nya bilder finns på "följ med på resan" sidan länk hittar Ni till höger..
Sammanfattning av veckan som gått samt förändringar i mått och vikt..
Nu väntar ett avsnitt av CSI följt av Boston Tea Party...
Kram på Er:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar