Träna är frihet :)

Känner att man har fått tillbaka en del kraft i kroppen och man har en positiv och uppåtgående trend i träningen, kroppen svarar bra på de pass jag har kört de senaste 2 veckorna, visst är men sliten vissa dagar, men så länge man har drivkraften att ta sig tillbaka dagen efter för att ta nästa muskelgrupp så är det bara frihet man känner, jag mår bra av att få träna fysiskt och så länge jag känner denna känslan så kommer jag inte att sluta, jag har ju vissa mål jag vill nå och de kan man göra även om man har passerat trettio :)

Dagens pass var planerat att bli bi och triceps och det blev det sannerligen, det var länge sedan jag hade en sådan pump, i mina armar...det kan nog bli en vilo dag imorgon, jag vill rida på vågen så länge som möjligt och du får man lyssna på kroppen och lägga in en vilodag...får se hur det känns imorgon..bestämmer mig på förmiddagen hur det blir

Sittande biceps curl, hantel - Super set
Stående biceps curl, stång - 32,5kg x 12 x 3set
Stående biceps curl, Cablec. - 20kg x 10 x 3set
Dips 20rep - 18rep - 14rep - 12rep - 10rep
Stående triceps press Maxat mag x 10 x 3set
Stående hantel framåtlutande 7kg x 10 x 3set

Mage sida, pull-up 3set / sida x 10
Situps, korta 30rep x 3set

Ska iväg och tvätta bilen...så att den blir ren och fin igen :)