Armarna svara på det sätt jag vill!!

Tog mig fritt på eftermiddagen, vet inte om det var det som gjorde att jag fick ett sådant tryck i armarna idag...jag tror med all säkerhet att det hade en bricka med i spelet...

Det är skönt när man får en underbar kontakt med den kropps del man ska träna...benen fick en omgång igår och idag var armarnas tur att få ta del av den energin jag har i kroppen just nu :)
Vill att denna känsla och tryck ska vara mycket MYCKET länge...så finns det en mycket stor möjlighet att jag ställer upp i någon av deltävlingarna på FF i Göteborg i december..

Kvällens pass blev inte ett i mängden utan det blev en kick som jag behöver för att klättra upp för stegen och sätta upp ett nytt mål...det bestog av

Biceps hantel curl stående 11kg x 15/15 - 12,5kg x 10/10 - 20kg x 8/8 - 22,5kg x 6/6 - 22,5kg x 4/4
Biceps med stång stående 35kg x 10 - 35kg x 10 - 35kg x 10 - 35kg x 15
Sittande enarms curl 10kg x 12/12 x 10kg x 12/12 - 15kg x 8/8 - 15kg x 6/6
Dips 20 - 16 - 12 - 8 rep strikta och MYCKET djupa
Triceps press - Maxat mag - lätt - Maxat mag - lätt - Maxat mag - lätt

Tog mig tid för en stund i bastun för att stretcha och slappna av i musklerna...

Nu ska jag softa en stund i soffan förför TV:n sen ska jag bädda ner mig i bingen så att jag kommer upp tidigt imorgon, behöver vara på jobbet runt 7 tiden...mycket att få klart under dagen :)