Måndag...ny presentation...

Fick pyssla lite med presentationen som jag skulle hålla idag...lite små ändringar som jag tänkte att ta med...skippade frukosten och koncentrerade mig på att få klart allt...o de var inga problem...var tillbaka på hotellet vid 15 tiden efter ett par möten...det var tänkt att bli ett men vi tog ett till när vi ändå var på gång :)


Var en snabbis till poolen när jag kom tillbaka och fick lite sol och simmat lite...

Ska kolla av mailen nu...har kommet en hel del...och de satans bredbandet är väldigt väldigt långsamt idag...

Hoppas att jag kan gå igenom alla för imorgon är det resdag i schemat och då blir de inte mycket jobb gjort...eller jo de blir de men ingen uppkoppling, ska checka ut vid 14 men flyget går inte förrän kl. 22...så är det ibland, fullbokat på hotellet så jag kan inte behålla rummet längre än så..

Det blev en sväng på gymet och fick gjort ett axelpass med lite chins..

Hantelflyes x 4 set

Sittande axelpress med hantlar x 3 set

Rotatorn x 2 set

Drag framför kroppen i cablecross x 3 set

Chins 6 x 6 x 8 (de blir bättre och bättre)

Lite mage fick avsluta träningen på detta hotellet, jag har ju varit här innan så det kändes som hemma plan att träna här...nytt gym blir de i övermorgon..ingen träningen imorgon framme 02.40 och har möte kl. 10 på morgonen, någon timme i bingen ska jag hinna med...

Väskan är nästa färdigpackad så att jag kan gå upp tidigt imorgon och ta frukost och sen lägga mig vid poolen en stund....

Nästa inlägg kommer när jag har checkat in i New Delhi, Indien...ska bli ett nytt äventyr eftersom jag aldrig har varit i Indien tidigare...är inte speciellt orolig, har varit med om en del så det ska bara bli skoj att komma till ett nytt land :)

Lite sappande på de 45 kanalerna får avsluta kvällen.. sov gott :)