....på rätt spår igen

Det behövdes en eftermiddag och en kväll för att man skulle läka och bli kry igen för att träna !!
Var uppe på gymet vid 17 tiden igår kväll (Tisdag) och fick känna på vikterna...härligt..

...och de är roligt när man är saknad fast att man bara varit borta från träningen under ett par dagar...man tillhör snart inventarierna på gymet, så är man inte där så undrar folk om det är något fel :) Jag undrar hur de ska gå när jag nu reser bort på Måndag.....som tur e har jag gym och tränings möjligheter på vart hotel som jag ska bo på min resa..så det blir tuff träningen under hela resan :)

Igår blev det lite lätta vikter men med många repititioner

Bänkpress 50kg x 20 - 60kg x 15 - 60kg x 15 - 50kg x 12

Lutande hantelpress 17kg x 15 - 20kg x 15 - 22kg x 10 - 30kg x 8

Norsk (omvänd) bänkpress 30kg x 15 - 40kg x 12 - 50kg x 12

Hantelpress stående dubbelhand 17kg x 15 - 17kg x 15 - 17kg x 15

Ikväll väntar ett Biceps och Triceps pass :)