Skönt att få avsluta veckan med en helg som är fullbokad... har man något bokat så brukar dagarna flyga snabbt förbi och även denna gång, har hunnit med att shoppa lite på Ikea (Ben till köksbordet, Spegel, Lampa och Rullgardin)..det blev tre nya par jeans på Svedala outlet, det var på tiden, har försökt hinna med det i flera veckor nu men tiden har inte funnits till...hem efter några timmrs utflykt blev de ett snabbt pass (Mix) på ca 35 minuter innan de var dags att fixa till lite därhemma och göra sig klar inför kvällen....
Drag med stång framför kroppen 17kg x 20 - 17kg x 20 - 17kg x 20
Olika varianter av flyes 5kg x 12
Rodd 60kg x 10 - 60kg x 10 - 60kg x 10
Sittande latsdrag 45kg x 12 - 45kg x 10 - 45kg 10
Olika varianter av sit-ups
Promenad och lite frisk luft väntar nu och sen är man bjuden på söndagsmiddag hos Alex och Elin så det ska bli gott med lite lagad mat på en söndag :)
Njut av de sista timmarna denna helgen!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar