Mixat och Maxat...

Lördag morgon och man vaknar upp intill sin underbara och söta flickvän...kan helgen börja bättre än så??...det kan den inte... :)
Frukost i magen och sen iväg till gymet med ett mellanstop på tippen med lillebrors "gamla" säng...
Det var ganska så lite folk på gymet så det var inga problem att genomföra de övningar som man planerat...Philip kom lite senare till gymet...så jag hann med att cykla 30 minuter innan "tungvikterna" tog vid...

Chins 6 x 6 x 6 x 6
Smalt Chins grepp 6 x 6 x 6 x 6
Omvänt Chins drag 6 x 6 x 6 x 6
T -bar drag 25kg x 15 - 50kg x 11 - 50kg x 15
Bänkpress 50kg x 15 - 70kg x 10 - 70kg x 10 - 50kg x 15
Norska hantelpress 20kg x 12 - 22,5kg x 12
Dubbelarms press 20kg x 10 - 20kg x 10
Hantelpress lutande bänk 25kg x 10 - 25kg x 10

...det blir en kväll framför burken med OS och Melodifestivalen...men innan dess så blir det ett bad med en "Dermanord Milk Bath" aromathearapy relaxing..så skönt de var....
Dubbeljakt herrar väntar...