Helg!!!

Klockan börjar närma sig midnatt och det är snart lördag...alla grabbarna har kommit hem från sina resor och vi kommer att vara fulll styrka på jobbet på Måndag :)

Det blev ett kort pass på gymet...var inte laddad för att träna hårt idag..
15 minuter cykling
Chins 6 x 6 x 6 x 6
Omvänd Chins 5 x 5 x 5 x 4
Sittande lats drag i maskin 42kg x 12 - 46kg x 8 - 50kg x 6 - 50kg x 11
Axelpress med hantel 15kg x 10 - 20kg x 8 - 20kg x 6
Diverse magövningar