Från värmen i DUBAI :)

Efter gårdagens möte med vår agent på deras kontor "det var inget litet kontor!!" vi förberede oss för kommande möte idag och på Torsdag med kunderna. Det var en bra känsla och jag hoppas att detta kommer att leda till bra affärer under det kommande året och kommande år.


Jag hade några timmar frott under eftermiddagn så de spendrade jag på MALL OF EMIRATES, det var det största och mäktigaste shoppingcenter som jag har varit på. Det kommer bilder därifrån under veckan, för dom har något som jag tror kommer att chocka lite :)


Tillbaka på hotellet så begav jag mig till gymet, som var fullt utrustat med maskiner och fria vikter, det var som att träna hemma och maskinerna hade samma märke PRECOR så det blev 20 min på orbitreken och sedan 45min axlar, följande övningar

Flyes, Hantel x4set
Långa axel lyft, Hantel x4set
Axelpress, Hantelx4set
Drag framför kroppen x3set
Lyft rak arm förför kroppen x3set
Omvänt chinsdrag 10x3set
Mixade magövningar

Tog ett dopp i poolen och la mig och tittade på ett Bodypump pass, kanske ska vara med nästa gång. :)
30 minuter rygg massage fick avsluta träningspasset.

Bilden på hotellet är tagen från soldecket på 6:e vån. på den lilla byggnaden, jag bor på den 19:e våningen! :)