Var tvungen att lastan en bil idag för att den skulle vara framme på Fredag, planera och se till så att allt finns på plats för den komplicerad lastningen imorgon, fixa manualer och så kom de besök från konstruktions firman...detta var det som var utöver de vanlig sysslorna under dagen.
Skulle hämta vår agent från Kina under kvällen, men jag hann med att köra ett ben pass innan dess...
Dessa övningar blev det för benen och magen...
Knäböj i Smith maskinen x 4 set
Stående vadpress x 4 set
sittande baksida x 4 set
Stående baksida x 3 set
Situps x 50 x 6
Stående sid curl x 3 x 30
Liggande mag curl x 3 set
Det blit lite sovmorgon imorgon då jag ska hämta upp J.S på hotellet kl. 08.00, morgon dagen är minst lika full som idag :)
SOV GOTT...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar