Lyckliga dagar....

Man vaknar upp och går till jobbet...Lycka man går hem och tar sig till gymet..Lycka....man kommer hem och man får i sig middag och man lutar sig tillbaka i soffan och hoppas att man ska få lite kontroll över kvällen....Lycka???

Det blev ett dubbelpass som planerat igår och det blev RYGG och sedan ett tufft nytt program för en timmes BODYPUMP, det var helt fullt på passet vilket ger en motivation att lägga på mer vikt, det var precis vad man klarade av är sliten idag i kroppen...men jag ska nog få igfång kroppen till kvällen så att man får kraften att göra ett Biceps och Triceps pass!!

Sittande latsdrag 45kg x 12 - 56kg x 10 - 62kg x 8 - 45kg x 10

Chins 6 x 6 x 6 x 6 rep.

Rodd 52kg x 15 - 72kg x 10 - 72kg x 9

Sittande lats drag i cablecross 62kg x 10 - 62kg x 10 - 62kg x 10

Vad kvällen har att erbjuda efter träningen får den som lever läsa om imorgon.....