Sliten....

Fungerande bra med kunderna och de var nöjda vad jag kunde utläsa av dom och efter samtal med tolken som var med...det blev några få timmar innan de skulle iväg så det var ett lagom pass för att vara på helgen...

...fick lite tid över på eftermiddagen för ett pass på gymet :) det var planerat vila med jag kände att jag behövde ett BRÖST pass

Bänkpress 50kg x 15 - 70kg x 10 - 70kg x 8 - 70kg x 10

Hantelpress lutande bänk 20kg x 12 - 22kg x 10 - 20kg x 10 - 20kg x 14

Sittande Dubbalhand hantelpress 20kg x 10 - 17kg x 12 - 17kg x 12

Cablecross Nere - 18kg x 12 - 20kg x 12 - 25kg x 12

Ca 30 minuters intensiv träning....

Lite sliten idag efter ett lång natt i Svedala på utflyttningsfest...det var trevligt att få träffa de gamla grabb gänget..tack för en trevlig kväll!!!

Söndag...
Sliten, vila, promenad, möte, mat och soffan...det var en bra sammanfattning av dagen...