Behandling är påbörjad...

Fick mycket gjort idag på jobbet...ska nog få ordning på alla dokumnet till Sydamerika (Peru) under nästa vecka... kom till gymet vid 16.20 efter att ha varit hos kiropraktorn och fått igång behandlingen av min RYGG...kändes bra när jag gick därifrån sånu blir det täta besök tills jag får ordning på den..ska få en remiss till röntgen på Fredag så att jag får se hur ryggen verkligen ser ut så att vi kan behandla den på det sätt som behövs....

Dessa övningar gjorde jag idag tillsammans med Jimmy (dagens träningskollega)
Motions cykel 25min (-258 kalorier)
Stående biceps curl med stång
27kg x 10 - 37kg x 10 - 42kg x 10 - 42kg x 10
Sittande bicepscurl med hantel
15kg x 15/15 - 17kg x 12/12 - 20kg x 8/8 - 22,5kg x 6/6 - 25kg 4/4
Liggande tricepspress på lutande bänk med stång
27kg x 10 - 37kg x 10 - 37kg x 10
Dips
15 x 15 x 15 x 10

Skulle ha gjort två övningar till men efter urladdningen under de 2 första övningarna så var det inte mycket kraft i kroppen...

...är lite seg nu så sängen är inte långt ifrån att bli intagen...ska nog vara vaken en stund till så att jag inte vaknar mitt i natten :)