Maxar tresiffrigt!!!

Det var många år sedan...närmare bestämt 7 år sedan jag gjorde ett försök att lyfta 3 siffrigt i bänkpress, men idag var det dags att att prova det man länge har försökt nå och med hjälp av Philip och Jimmy så blev det dagen då jag lyfte 100kg i bänkpress och inte nog med det det blev två 3 setare !!!! Efter ett pass med många övningar så blev det en god middag (raggmunkar med stekt bacon och lingon) hemma hos Bea...kan inte få nog med härliga tankar i mitt huvud...man bara är och det känns så perfekt som de bara kan bli.... :)

Här kommer rapporteringen av dagens övningar
Motions cykel 20min (-252 kalorier)
Bänkpress 50kg x 10 - 80kg x 6 - 100kg x 3 - 100kg x 3 - 80kg x 8
Snebänk hantelpress 22,5 x 15 - 25kg x 12 - 30kg x 8 - 32,5kg x 6 - 35kg x 4
Sittande dubbelhandspress 20kg x 6 - 20kg x 8 - 20kg x 8
Cablecross nere 20kg x 12 - 22,5kg x 8 - 22,5kg x 8
Flyer 10min (-162 kalorier)

Måste bara få ge lite kritik ochså och det är till de som tar mitt shampoo på gymet, köp eget och låt mitt vara i fred!!! Jag är lite arg på systemet för bokning till passen, sättar man upp sig på passen SKA MAN KOMMA oavsett väder så att det som har stått som reserver har chansen att komma med på passen...det finns telefon lyft den och ring lång tid innan minst 4 timmar i mitt tycke!!!

Nu är jag på övertid igen...dock bara några minuter måste få 6,5-7 timmars sömn för att inte få en svacka under dagen då jag blir så trött och så att jag kommer upp på morgonen.....