Ny vecka och det var hård träningen som gällde hela veckan...och det började bra :) Vad sägs om följande gympass
Flyer 20 min (-263 kalorier)
Motionscykel 21 min (-258 kalorier)
Chins 8 x 8 x 8 x 8
Omvänd Chins 6 x 6 x 6 x 6
Sittande drag (lats) 82 x 10/10 - 91 x 10/10 - 120 x 8/8 FULLT MAG x 6/6
Rodd 62kg x 10 - 92 kg x 6 - 100kg x 4
Stående drag med stång (Biceps grepp) 52 kg x 10 - 52 kg x 15 - 52 kg x 20
Motions cykel 20min (-236 kalorier)
Bastu situps 200st
Det är vad jag kallar ett BRA start på veckan... håll i Er imorgon blir det ett nytt maxpass :) !!!
Kvällen tillbringades hemma med Bea...känns så skönt när man bara får vara nära och njuta av varandra..
Nu väntar sängen om några minuter så att man är uppe i tid imorgon :)
Har Ni sett HANNIBAL, om inte kolla nedan...ska man kunna göra så???
Flyer 20 min (-263 kalorier)
Motionscykel 21 min (-258 kalorier)
Chins 8 x 8 x 8 x 8
Omvänd Chins 6 x 6 x 6 x 6
Sittande drag (lats) 82 x 10/10 - 91 x 10/10 - 120 x 8/8 FULLT MAG x 6/6
Rodd 62kg x 10 - 92 kg x 6 - 100kg x 4
Stående drag med stång (Biceps grepp) 52 kg x 10 - 52 kg x 15 - 52 kg x 20
Motions cykel 20min (-236 kalorier)
Bastu situps 200st
Det är vad jag kallar ett BRA start på veckan... håll i Er imorgon blir det ett nytt maxpass :) !!!
Kvällen tillbringades hemma med Bea...känns så skönt när man bara får vara nära och njuta av varandra..
Nu väntar sängen om några minuter så att man är uppe i tid imorgon :)
Har Ni sett HANNIBAL, om inte kolla nedan...ska man kunna göra så???
1 kommentar:
wow, vilket pass du körde igår!
Men ärligt talat, vem gör bastu situps? du är galen!
Imorgon hoppas jag på insnöning i Trelle så jag slipper åka till jobb... Malmö känns långt bort när inte bussen går! Då blir det träning hela dan i så fall.... Aldrig fel!
Skicka en kommentar