Hur mycket orkar kroppen??

För att pressa sig måste man veta var gränserna går, hur vet man det? När kroppen värker och man vill fortafarande träna ett pass till för att se om kroppen klarar av det, så kändes det idag... efter det första FLOW passet på 60 minuter var kroppen när att sprängas...men skam den som ger sig...det var idag jag skulle utmana "Biffarna" på gymet och vi blev ett gäng på 14 personer så det var med på det EXTRA FLOW passet och visst gick det bra med 60 minuter till :) De flesta som var med fick plocka av lite vikt efter ca. 30 minuter...det fick känna på anorlunda träningen som ger uthållighet i muskerna...men för att det ska ge 100% inverkan behövs det fler pass i samma stil..får väl se hur många som kommer tillbaka...det var många slitna personer som lämnade Ronjas helt fantastiska pass :) Litet kort pass blir det imorgon och sen ska musklerna få vila lite så att de får växa lite...