Bra pass trots ensamheten....

Normalt brukar den udda veckan vara den som jag tränar med Philip, men idag kom han inte ifrån jobbet i tid så jag tog mig för egen maskin igenom ett semi tungt pass där ryggen fick sig en rejäl omgång...

VAr inställd på att hinnamed att köra ryggen på 45 minuter för att hinna med Core passet som började kl. 17. Jag hann med att köra 5 övningar varav en var en dubbelövningen. Trycket kom vid andra övningen som var sittande lats i maskin, härligt :) fortsatte att köra en tung övning med samlt drag grepp innan jag körde rodd, 5 setare med 1o rep på vart sett 85-105-125-145-145, var riktigt nöjd med mig själv att klara av övningen utan större problem... 5 i fem var jag klar och redo för att köra ett tufft Core pass, vi var på sex stycken utövare på passet så Silivia hade bra koll på oss hela tiden, vilket var kanon så att hon kunde korregera om hon såg att man utförde övningarna på ett fel aktigt sätt...

Var hemma vid halv sju och det blev ris med lök och korv till middag...imorgon hoppas jag att Philip kommer så att vi kan köra ett riktigt tungt axelpass!!

Hann med att boka biljetter till Fitness Festivalen så att vi kan se tävlingen på lördagen...ska bli riktigt kul att komma upp till Göteborg och få ännu mer inspiration och motivation till deff perioden....

See you tomorrow...:)