Mellandags träning

Valet stod mellan Mellandags rea eller Mellandags träning..eftersom jag har svårt för att handla när folk rycker och sliter i kläderna, så var inte valet så svårt. :)
Philip var med på att köra ett tidigt pass så att vi skulle ha eftermiddagen fri...kom inte igång förrän halv ett..
P ville köra axlar innan armar så jag passade på att köra ett ben pass!! Det är den muskelgrupp man ska träna ofta eftersom det är en stor muskel...jag har svårt att motivera mig när ben står på schemat, men idag var motivationen där så det blev ett kanon bra ben pass med betoning på framsida lår...pumpen kom smygande till den andra övningen och trycket i benen höll i sig, det är en härlig känsla när muskeln jobbar även under vilan mellan seten...
Vi passade varandra så att vi kunde ta ut max av träningen nu när vi kör tillsammans är det viktigt att pusha den andra så att man tar ut sig så pass att man inte ens kan hålla emot i de sista setet på övningen... :)

När jag var klar med benen så började jag ladda för dagens huvud muskel, det var tänkt att köra Biceps och Triceps, det stog klart redan tidigt att det inte blev mer än bikkar idag!! Det blev tre tunga biceps-övningar med Stegen/Pyramiden som set form, 15-12-8-6 set/övning.
Fick en underbar pump och det kändes så jävla skönt..detta var ett topp 10 pass med tanke på trycket!!

Jag blir så glad när kroppen svarar på allt man tar sig för...det har säkert att göra med att jag har ändrat i mitt upplägg och blandar en hel del i övningarna, inget pass är det andra likt och förändringen gör att kroppen aldrig vet vad som ska hända...

Ikväll bli det middag hemma hos H´s mamma, så då får man äta något otroligt gott, det blir det alltid när man blir bjuden på middag där :)