Muskelminne!!??

Veckans tredje tunga styrkepass var ett faktum och kroppen känner sig helt matt, kraften i kroppen och musklerna är helt slut, jag väntar mig en rejäl träningsvärk imorgon...har kört Bröst, Bi/Triceps och idag Axlar samtliga pass har jag kört tyngre än vad jag någonsin har gjort tidigare. Pumpen idag var inte lika bra som Måndags och Tisdags, kroppen känner snabbt igen vilket upplägg man har och idag var det samma upplägg som de två tidigare passen i veckan vilket var en av anledningarna till att det inte var samma pump. Kroppen kommer ihåg antalet repetioner och hur man kört dom tidigare och när man fortsätter i samma schema/upplägg så anpassar sig kroppen och det är de man kallar för muskelminne!

Jag har tidigare skrivigt om min metod som jag kallar för BULT metoden. Den är indelad i gängor som jag kallar för faser varje fas motsvarar en gänga och BULT metoden har 8 gängor/faser. Jag är nu i fas 3 och den avslutas 31 december. Fas 4 är första fasen i dieten och det är nu allvaret kommer att börja!! Det är det som jag har förberätt mig på med att lägga på massa på kroppen. Nu ska musklerna fortsätta att växa samtidigt som fettet på kroppen ska bort. Fas 4-8 innehåller en hel del cardio tillsammans med styrketräningen.

Både jag och Philip kommer att köra dieten tillsammans så det kommer att bli lättare att pusha varandra att inte sväva iväg. Hanna har varit en mycket stor hjälp tidigare år när jag har dietat med att laga maten och se till att jag inte äter något som kan störa min diet. Jag vet att hon kommer att gör allt för att jag ska nå mina mål även denna gången!!

Kolla in denna länken, Greg Plitt Workout en härlig motivations video!!
http://www.youtube.com/watch?v=00X-A2qzsdM

Nu blir det slappa kväll i soffan och samla kraft, jag kommer nog att somna tidigt ikväll :)