Pass med bra tryck....

Äntligen Måndag...och en ny härlig tränings vecka framför sig...denna veckan kommer at bestå att mycket tung träning...

Dagens lunch bestod av gårdagens halv kebab rulle som blev över....inte lika gott dagen efter men det gick ner...

Halv fem var det dags för veckans första pass och idag var vi tre glada och motiverade själar som tog gymet i besittning...det var inte så mycket folk så det var ett stort urval av lediga maskiner. Bröst var det som gällde och pumpen i muskeln infann sig en några tunga set, härligt!! Maria och Philip var ochså på hugget så peppningen mellan seten var 100%-ig...det gör att man tar i för allt vad man är värd...jag har ökat en hel del i styrka de senaste veckorna så man kan inte bli mer fokuserad än när man lägger på mer och mer i övningarna och ändå finns det mer att ta ut...denna veckan kommer att bli de absolut bästa och det med råge om det fortsätter på samma sätt som dagens pass!!

Vi avslutade passet med 25 minuter cykling och det rann nog av en hel del under den korta cardion. Jag har tydligen fruktansvärt dålig kondition så det kommer att bli mycket cardio i början av dieten för att få upp pulsen och sätta fart på förbränning..

Maria hade med sig en hel kass med Fitness tidningar, det kommer att bli en trevlig läsning i sängen innan man ska besöka John Blund :)