Sliten kropp med träningsvärk...

Vaknade upp vid 06.30 somande om och vaknade upp starx efter sju. Satte mig på sängkanten och och lyfte upp bröstet och det small i hela ryggraden & ryggen...det gjorde ont men samtidigt så var det skönt att få igång kroppen. Ställde mig upp och jag kände hur träningsvärken fanns där!! Det var ett tag sedan jag hade en sådan morgoen, det gjorde mig glad eftersom då visste jag att veckans tuna träning har gjort gott! :)

Det blev jag och Maria som fick träna tillsmmans, P var upptagen på annat håll. Vi körde ett tufft ryggpass med 5 olika övningar

Latsdrag i maskin 1+4 set 15-15-12-8-6 set
Latsdrag smalt (triangel) handtag 15-12-8-6 set
Rodd 15-12-8-6 set
Kabeldrag övre rygg 15-10-8-6 set tillsamman med
Lats crunch 15-12-12-6

Total träningstid 1,5 timmar...på gymet
Andreas kunde inte hålla i Combaten idag, så Camilla fråga mig om jag kunde ta passet, var inte förbredd så Annette tog det isället, Annette fråga om jag kunde vara med så jag och Maria var med och pushade på under det tuffa konditionspasset som höll på i en timme!! Härligt att få en riktig genom körare...

Nu ska Hanna jag och H´s bror Anders laga Pipparkakor...resultatet ser Ni här...imorgon!!