onsdag 7 januari 2009

Mitt i veckan!!

Halva veckan har kommit och gått och med vila igår var man laddad till max inför dagens träningspass. :)
Vi jag och P började med att värma om kroppen på cykeln innan M kom och vi la i högst växeln och det blev följande övningar som blev utförda under bröst passet!!

Lutande bänk, Hantlar 15-15-12-8-6
Rak bänk, Hantel 15-12-8-6
Sittande Cable Cross 20-15-12-8
Peck Deck 15-12-8-6

Det blev ett marathon pass, klev in på gymet kl 16.25 och lämnde strax efter kl.19, men då hade jag suttit i bastun i ca 25 minuter...och så var vi ju tre stycken som tränade tillsammans och det var ett tag sedan vi gjorde det sist så det var en del att prata om och så var det en hel del "nyårslöften" som var på gymet, men de är borta om en månad om traditionen håller i sig!

Middagen ikväll blev inte som jag hoppats, knapriga stekta nudlar, men som tur var fick jag till kycklingen som var saftig och god!!

Nu blir det nog en film innan jag ska nanna!!! Pride and Glory var den som lockade mest....

Har blivigt påmind ett antal gånger under dagen varför jag fortfarande är hemma nu när deltagarna har åkt, de som ska vara med i Robinson alltså!! :) ja ja så är det..

1 kommentar:

FitnessDesi sa...

Hmm..om du menar Expeditionen så har jag inte varit med alls ;) Om du menar tävlingen så var jag med fram tills sista line-upen på finalisterna =)