Morgon träning!!!

Klockan ringde vid åtta så det var bara att slå på kaffe och sedan ta ett par mackor med ost och tomat och bege sig till gymet, det var mycket lungt när jag kom så jag samspråkade med ett par tidiga motionärer och värmde upp med löpning på motionsbandet med en lutning av 8% , nivå 7,2 på hastigheten, det kändes skönt att få komma igång och det blev 10 minuter innan jag började dagens pass med hantel press och resten var....

Hantelpress, rak bänk 12kg x 20 - 15kg x 15
Bänkpress, Stång (FF gren) 50kg x 12 - 70kg x 10 - 70kg x 8
Cabelcross lågt grepp 15kg x 15 - 16kg x 15 - 18kg
Hantelpress , lutande flyes 12kg x 12 - 15kg x 10 -
Hantelpress, dubbelhand sittande 18kg x 12 - 20kg x 10 - 20kg x 10

Det blev 12 minuter solning, det var nya rör så man var röd som en tomat i ansiktet :) efteråt, det blev ca 15 minuter i basun innan jag begav mig hem för att lägga klart golvet som jag började med förra helgen, det blev mycket VACKERT!!! Trapphuset kommer att bli som nytt när Hanna (Gumman) har målat klart trappen :)

Nu ska vi iväg och äte en god middag hos svärmor och sen blir det FINAL av svenska uttagningen till Eurovision finalen i Moskav i Maj...
Hoppas nu bara att HV71 lyckas vända matchen ligger under med 2-1 efter andra perioden...