Bakslag !!!

1 Maj var gymet stängt så det blev till att ge sig ut på årets första ROLLERBLADES runda, den varade i ca 1 tim och 20 min :)

Dagens pass var en test av tävlingsmomenten, det så ut som det var fler än jag som skulle tävla för de befann sig 3 peroner till som gjorde samma övningar som ja, dock lite mindre motiverade i mitt tycke, vilket dock inte påverkar mig...

Började med att bränna 187 kalorier på motions cyklen under 20 min och 7,9 km!!
Körde en mixad uppvärmning på låga vikter innan jag gav mig på BÄNKPRESS, körde 60 kg x 15 och sedan la gaj på 73 kg på stången och körde två set på 12 resp. 10 rep, kände att det fann mycket mer att plocka ut!! Efter det var den KNÄBÖJ, viket inte är mitt starkast moment det blev 60kg x 10, 80kg x 8, 100kg x 4 och den 60kg x 10, inte de bästa men det ska på ca 9 kg till !! 3:e momentet är BICEPS CURL med stång och dä la jag på 30kg x 25 och 35kg x 15 x 2 och avslutade med 30kg x 15.
Fick känning i vänster underarm under Biceps övningen, mem gjorde ett försök i CHINS med det hög till så jag avslutade passet, det var ett BAKSLAG i mitt upplägg, hoppas att det inte var något allvarligt :) Får se hur kroppen känns imorgon, gjorde 500 situps och 45 knäböj i bastun
Vågen visade 76,1 när jag kom hem, vilket inte var så illa 3kg att ta och 35 dagar kvar... :)