Power to the workout!!!

Det är mäktigt när man kliver in på gymet och man möts av ett sug att få träna ett dubbelpass :) så kändes det idag när jag tagit mig upp för trapporna till gymet (topfloor)..

Det va ovanligt få männsikor som var ute på gymet så det kändes lite tomt...som tur va så fanns det lite kompisar att samtala med och få lite passning..
BRÖST var muskelgruppen som skulle få sitt in FLOW passet kl. 18

Bänkpress 50kg x 15 -70kg x 12 - 75kg x 10 - 50kg x 20

Hantelpress snebänk 17kg x 15 - 20kg x 12 - 22,5kg x 10 (Strikta)

Hantelflyes snebänk 12kgx 12 - 14kg x 10 - 12 kg x 12 - 12kg x 12

Hantelpress sittande dubbelhand (upper) 15kg x 15 - 17kg x 12 - 20kg x 10

Cablecross 22kg x 15 - 24kg x 12 - 27kg x 10 - 29kgx 12

FLOW passet var helt sanslöst tufft, men det var underbart skönt att få genomföra det på ett så bra sätt som det ändå gick...

Resten av kvällen ska spenderas i soffan...