Formen finns där men motivationen sviker

Det blev ett 40 minuter långt pass för AXLARNA...la mig för att slappna av i solariet i ca 18 munter oj oj vad det vad det tog...måste vara nya rör :) de bränner lite i ansiktet...avslutade kvällen på gymet med att sätta mig i bastun i ca 20 minuter...det blev en lite SPA kväll :)

Är riktigt nöjd med formen på mina axlar och rygg..ser BIG ut när jag får lite pump :)

Stående axelpress med stång 32kg x 10 - 32kg x 12 - 32kg x 10

Hantellyft "Långa" framför kroppen 4kg x 7/7 x 7kg x 8/8 - 7kg x 8/8

Sittande hantelpress 14kg x 12 - 17kg x 10 - 17kg x 12

Sittnde hantelflyes 8kg x 10 - 8kg x 10 - 8kg x 10

Ska öva och ändra min presentation resten av kvällen...inte så roligt men det måste göras efersom vi fårbesök imorgon på jobb...dock bara under någar timmar..