Hann med att värma upp innan klienten kom upp, men vi tog 10 minuter på cykeln så att vi var riktigt varma i kroppen. Rygg var dagens muskel grupp. körde hela 6 olika övningar med 3-4 set/övning 10-15 rep. Hela ryggen fick sig en bra genomkörare och min klient tyckte att det var ett givande och roligt pass!! Vi hade en kanon stämning genom hela passet med lite snack mellan övningarna och förklaringar var på ryggen de olika övningarna tog. 1tim 15min blev det på gymet, sen avslutade vi passet med att köra 20minuter på "flyern"!
Philip döck upp mitt i passet så jag hjälpte honom med att passa lite när han körde ett par tunga rep hantelpress (bröst).
Under passet diskuterade vi hur man gör för att se cool ut när man tränar, det var en del som gav sin in i samtalsämnet vilket var både roligt och intressant. Jag har tre ord som jag skulle vilja sammanfatta med SKK! Självförtroende, gör en stark och om man visar det så ger det respekt och på så sätt tar man större plats som i sin tur tar oss in på Kunskap har du den kan du utföra övningarna utan att behöva tänka efter hur man ska göra vilket ger en utstrålning till de runt omkring som ser lite upp till dig och ser dig som en förebild och de Kläder som du tränar i måste då vara av den senaste kollektionen och gärna med färgglada färger (damer) och svarta åtsittande (herrar).
Detta fungerar endast om du är vältränad och har ett lockande yttre!!! Någat att tänka på... jag gör det var dag, men det är inte alltid det hjälper!
Kolla in länken nedan så ska Ni få se något riktigt COOLT!!
Middagen bestog av benfri kotlett med potatisgratäng och rotfruktsallad, tack gumman :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar