Vaknade upp med lite huvudvärk trots att jag sovigt mer än 6 timmar under natten...kändes som om jag hade kört hårt dagen innan fast att jag tyckte det var en lungt benpass, det är så när man inte tränar dom så ofta...hann nästan med att göra alla punkter jag skrivigt upp att hinna med under arbetsdagen. :)
Stack iväg under eftermiddags fikat och hämtade träningsväskan så att jag kunde jobba lite längre och köra direkt upp till gymet. Min Klient hade sagt ifrån att komma lite senare så jag han med att köra en bi och tri ceps övning innan. Jag kände av min nacke lite innan jag blev varm. Vi körde fyra övningar till för armarna och fick riktigt bra pump!! Lite kort paus och klädbyte så var det dags för cardio i form av Body Combat 60min inkl uppvärmning och stretch gav kroppen en härlig utpumpad känsla så man drog benen efter sig in i omklädningsrummet...och bevis på att passet satte full fart på förbränningen så kunde jag vrida ur tränings linnét som om jag hade stått i duschen ! :)
Hemma vid åtta och fick sms av min sambo att hon blev sen så jag åt schnitzel stekt potatis med bearnaise sås och broccoli..har dock inga batterin i kameran så det blir ingen bild på den goda middagen idag...Ni får själv skaffa en en bild hur det kan se ut...
Imorgon är det fredag och det blir ett ME (Multi Exersize) pass...mer om det får Ni veta imorgon..
KRAM på Er alla!!!
Winter dog photography
4 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar