Det blev inte så mycket skrivigt i helgen som det var tänkt. Har haft en inspirerande helg trots att det inte har blivigt någon träning. Nacken har satt stopp för träningen och det var nog rätt bra för min kropp med 3 dagars vila. Jag har haft en riskudde som jag värmt i micron som har legat runt nacken för att hålla den varm och mjuk och igår blev det en mycket vramt bad som gav kroppen en härlig uppmjukande känsla. Idag tar vi tag i det igen. Det blev en del skräpmat i helgen vilket inte var så bra med tanke på de rapporter som jag avlägger var Måndag. :)
Jag nämnde att man måste älska sin träning och ha viljan att genomgöra det som man har satt upp, har man det nedskrivigt blir det svårare att inte göra det för då känns det bestämt och planerat. Så innan var nya vecka (Söndag kväll) ska Ni skriva upp vad Ni ska träna de närmaste 7 dagarna! Jag gör en dubbel koll mot mig själv när jag lägger upp min träning och det är först att jag planerar vad jag ska träna och innan passet har jag det klart för mig vilka övningar jag ska göra och sedan när jag utför övningarna skriver jag in det i min "Fitness Dagbok " Den använder jag mig av att se vilka resultat jag gör och på så sätt har jag bra koll!
Idag ska jag köra ett mjöksyrepass för brösten...ser redan fram emot det!
Ska ta lite frukost nu och ladda upp kroppen så att den är väl förberedd till träningen!
Winter dog photography
4 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar