Skönt tryck men mindre bra balans

Kvällens träning tillsammans med Philip fungerade till 100%, det blev 4 tuffa bröst övningar på ca 45minuter och en mycket bra tryck i bröst muskeln infanns sig redan efter andra övningen och det blev bara bättre och bättre, skönt att få ett gensvar när man ökar i vikt på hantlarna och lägger på mer massa.

Jag passade på att köra Core för mage och rygg i 45 minuter efter bröst passet vilket gjorde gott. Lite förbräning har jag inlagt, för att bibehålla konditionen så att jag inte får en chock när jag går in i deff-fasen.

Enligt vågen så har jag ökat 0,7 kg sedan förra veckan vilket stämmer bra med att jag ökar i lyftvikten och får större muskler...kan inte fungera bättre än det gör...allt går enligt planerna och fungerar träning som den gör nu så kommer jag att uppfylla min långsiktiga plan som jag har satt till slutet av Mars 2009.

Kvällsmaten blev en halv pizza var som vi fick gratis på pizzerian igår eftersom det var någon som beställt, men inte hämat upp den....

Jag är fortfarande kvar i FAS 2 vilket jag kommer att vara i 2 veckor till. I början av december går jag in i FAS 3 som jag har i 4 veckor fram till Nyår.

Hoppas att Ni får en trevlig kväll min vänner.... :)