Ville komma upp i tid som jag gjorde igår, men kom in på jobb strax efter halv åtta så det flesta va redan där när jag kom...
Det var några dagar sedan de uttagna till årets Expedition Robinson begav sig till sitt slagfält där de ska tampas om ära och berömmlese i ca 7 veckor..känns som jag blev bestulen på min plats när man såg klippet på aftonbladets hemsida...hur i hela världen kunde jag INTE komma med..hade nog rört till det ordentligt i grytan med det motståndet som man har fått sett!! NÄSTA ÅR om det blir något så finns de inget annat alternativ än att ta en plats!!
Nog snackat om Robinson deltagarena för denan gång, det kommer säkert att bli mer skrivande om de framöver :)
För att låta upprepande så blev det frukost med grovt bröd och banan med ett par koppar kaffe till frukost och sen blev det sallad med Thaisås till lunch..kände att det fanns gått om kraft i kroppen idag, hoppades att jag skulle få ut det på gymet. :)
Skulle börja passet idag klockan halv fem, men kom upp några minuter sent och eftersom vi skulle köra HSLM kl sex så var det bara att ge sig på vikterna..ingen cykling idag alltså..
Bröstpass :) alltid lika roligt att få köra den muskeln!! Hade på mig en ganska så liten "Personal" tröja idag, så jag fick dra lite i den under passet..detta hann vi med jag, P och M
Lutande bänk, hantel 15kg x 15 - 20kg x 15 - 27,5 x 15 - 30kg x 12 - 35kg x 8 - 40kg x 6
Bänkpress 50kg x 15 - 60kg x 12 - 70kg x 8 - 80kg x 6
Peck deck 85kg x 15 - 95kg x 12 - 105kg x 9
In i omklädningsrummet och byta tröja och en i stora salen för ett 60minuters långt pass med koncentration på benen o magen...detta passet kommer jag att få duktig träningsvärk av det känner jag redan nu.
Min kära sambo hade fått en bok av sin arbets kollega som heter "Jag vill ju bara se bra ut naken" KOKBOKEN..där lär man hitta en del bra tips vad man kan stoppa i sig :) Namnet på den får ju än att titta lite närmare och jag hittade följande inlägg som jag tycker var ett bra sätt att avsluta dagens inlägg..
"Styrka är att kunna bryta en chokladkaka i fyra lika stora delar med sina bara händeroch sen bara äta en av de bitarna"
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar