Inget skrivande om jobbet idag utan rakt på träningspasset!! När jag kom upp så haffade en av ägarna mig och ville påminna mig om att jag skulle vara mer off på passen och inte träna så intensivt när jag ska vara "hjälptränare" på gymet....detta för att jag tränar och coachar P och M så vågar ingen störa mig, det var tydligen damer som hade klagat så jag var tvungen att lugna mig unden den avsatta tiden Tisdagar/Torsdagar 16.30-18.30 och alltid bära min "personal" tröja...hade ingen sådan tröja på mig idag för ALLA två låg i tvätten...OM jag inte får träna samtidigt som jag är hjälptränare så kommer jag att bli på dåligt humör och det kommer att smitta av sig på personer runt omkring mig och det skapar dålig stämning på gymet...jag föredrar nog att träna under den tid som jag är på gymet...eller vad tycker Ni?? Det är ju inte så att jag är anställd av gymet utan jag ställer upp för att HJÄLPA Oasen att få ett bra ryckte och de kan jag inte ge när man blir påhoppad på detta sättet!!!
Jag får INGEN UTBILDNING, för den kostar för mycket, högtalarna spelar BALLADER var kväll trots att man har sagt till om och om igen, FLOW som vi pratade om blir inte av pga för dåligt intresse från instruktörerna, MASKINERNA har dåligt underhåll och sist men inte minst NYBYGGET blir inte av eftersom kontraktet på befintlig lokal inte går ut förrän om TRE år...
Jag brukar inte ta illa upp, man att få detta nu var väldigt dålig tajming eftersom man är taggad till tusen när man har så bra tränings kompisar som stöttar och pushar en att hålla givande och inspirerande pass tillsammans och så har man ju kort stubin när man går på DIET!!
Så...nu har jag sagt mitt för idag om detta...
Dagens pass såg ut på följande sätt..
Cykling 10 minuter nivå 7 speed 70-75
Biceps curl, stående hantel 11kg x 30 - 15kg x 24 - 20kg x 24 22,5kg x 20 - 25kg x 14
Biceps curl, sittande makin (enarms) 33kg x 12 - 40kg x 9 - 40kg x 8
Biceps curl, stånde stång 32kg x 10 - 32kg x 11 - 32kg x 10
Triceps press, liggande i bänkpress 50kg x 20 - 70kg x 12 - 50kg x 15
Triceps press, ståande i maskin 25kg x 15 - 30 kg x 12
Mat under dagen var..
Frukost - Lätt kesella med tonfisk och ägg
Lunch. Lasagne med sallad och stark Creme Fraise med Chilismak
Middag: Nudlar med kyckling och Stark Sweet Thai sås
Boken (kokboken) som jag tipsa härom dagen är skriven ingen mindre än Mr. Colting även känd som Mr. IRONMAN och mer om den och andra spännande saker ska jag blogga om imorgon...
Nu ska jag kolla på en gammal cult film...Lara Croft - Tomb Raider med Angelina Jolie :)
Winter dog photography
4 år sedan
8 kommentarer:
Först och främst: Äter du nåt mer än det du redovisade i bloggen? Annars tro fan att du är på dåligt humör ;)Jag tror att du kanske ligger lite för lågt?
Får du typ träna gratis för att du ställer upp de timmarna per vecka? Eller får du något överhuvudtaget?? Två kvällar i veckan a´två timmar låter mycket för bara ett gratis medlemskap..tycker jag! Å andra sidan så ger det dig säkert mycket i din personliga utveckling att du får hjälpa andra att lära sig träna rätt.. Eller? Hur känner du?
Jag äter lite mer dock inte så mycket som jag borde...jag är inte på dpligt humör, utan det är mest ägaran som vill styra mer och är lite avundsjuka på oss som får goda omdömen av personer som tränar! Jag ska äka på med mer riklig kost...lovar de :)
Jag finns på plats hela veckan på kvällarna och det är personer som rådfrågar mig då med så det är mer tid än de 2 kvällarna. Jag tränar fritt, men det betyder inte att allt är fritt utan bara träningen..Jag utvecklas hela tiden, de som känner mig vet att jag är en öppen och positiv person så ger 100% i det jag ger mig in i...tack för inlägget TREVLIG HELG :)
Nämen hey..det där lät ju lite konstigt. Kan inte riktigt se för mig att jag själv skulle gå till gymmet varje kväll utan att få träna något alls själv...e ju mot instinktet det ju...hi..hi. Stå på ditt mannen!
Hmmm...dilemma! Försöker se två sidor av saken. Är du anställd och får betalt i någon form (lön/fri träning) och har gått med på de premisserna måste de kunna ställa krav på vad de vill ha ut av dig. samtidigt ska du kunna ställa motkrav och argument. Men accepterar du dealen och sätter på dig personaltröjan så tycker jag absolut att du själv ska träna (föregå med gott exempel) men samtidigt är du en "hjälppersonal" i gymmet och borde kanske gå runt och kolla till folk spontant - säga till om de tränar fel, ge råd och tips mm. Kanske inte alla som vågar gå fram och fråga/störa dig i din träning. Hoppas du förstår vad jag menar. :) Och jag är ingen av de som klagat :) JAG frågar!
Förhandla om till ett resonabelt utbyte så att du får lön för mödan. Tex Var stödpersonal kanske 1 timme, 2 kvällar i veckan ist om du nu får fri träning eller nåt i kompensation. Och den timme kan du kanske vika till gymmedlemmarna och träna själv före eller efter. Du vet vad jag skyller ditt dåliga humör på va? ;) *skojar*
Hej Liss
Tack för din kommentar...klart maninte ska vara på gymmet och inte träna då kan man ju lika bar ligga hemma i soffan som alla andr slö männisor gör...jag lovar att stå på mig, ingen som trampar påmig och sedan kommer undan med det :) Hoppas att din träning går som planerat!! :)
Hej Mrs Zahn...Jag fötstår att du är lite kluven, du tränar ju på samma gym som mig och har lite koll på hur jag är...jag är ambassadör och nu har jag blivigt "hjälptränare" och måste bära "Personal" tröjan på den utsatta tiden jag är där...men tycker du att jag inte ska träna fast jag är på gymet? Jag tycker om att få diskutera olika saker och detta kommer säkert inte att sluta med följande inlägg när det gäller min plats på Oasen...kommer säkert att röra om en del under 2009, speciellt när det är lite skakigt och stormigt på gymet..Jag har väldigt bra koll på de personer som är runt omkring mig på gymet när jag tränar, vissa säger jag till och andra inte för att det kan missförstås...de som verkigen vill ha hjälp kommer fram själva , de har de gjort än så länge...Jag kan ju ta micken på Tisdag och berätta för de som är på gymet att de kan fråga mig?? Vad tror du om det? :)
Jag ska förhandla efter det att jag har varit ute på min Kina/Japan resa så får vi se hur det blir i framtiden....det finns ju fler alternativa ställen i stan där man kan träna om man inte är välkommen :) Jag gillar dig och att du ser till att jag håller mig på rätt plan :) Vi ses på gymet :)
Hej Chrille! Som jag skrev i första inlägget så tycker jag absolut att du ska träna! Jag hoppas du inte missförstod mig... Försöker bara vända och vrida lite på ditt som den problemlösare jag är. Och på något sätt är du vår ambassadör och röst i gymmet så det är tråkigt att de inte lyssnar. Som med musiken.Den suger verkligen och jag vet att du har sagt till men att inget händer. Det kanske hjälper om vi andra också säger till men man tycker att det ska inte behövas. Det ska ju räcka att det går genom ambassadören - det är ju delvis en sådan till för. Tycker inte du ska byta gym för att ledningen har ett tråkigt sätt - tänk på alla medlemmarna istället så trevliga vi är!! Men jag förstår att det är trist att arbeta för någon som inte lyssnar och har ett tråkigt sätt utåt. De har nog flera av oss mnärkt från stund till stund tyvärr, och det som kunder, vilket inte säger lite..
Hej D
Jag förstår att du försöker att se de från flera håll :)
Jag har ett ansvar mot de som tränar på gymet att föra fram deras åsikter och att föra de vidare , både positiva och negativa! Muskien är ett stort PROBLEM på gymet och det måste lösas omgående, det handlar om att få en kick av muskinen så att man kan träna inte bli förbanad och deppig, eller hur!! När kunder ochså märker av det är det inte bra och på sikt tror jag att det kan bli Oasen fall om man inte tar tag i sina problem...jag har fått telfon samtal och mail av personer som har lämnat Oasen för att det inte vill lyssan utan bara kör över sina ANSTÄLLDA och de kunder man har...så får det inte vara! Jag kommer om det inte blir ändring att se mig om efter annan plat satt träna på...som sagt det finns ju alternativ...
Skicka en kommentar