Vila eller inte....

Det var planerat att vi skulle åka till Ikea och shoppa lite under Söndags förmiddagen...det blev en för omväxlings skull en relativt billig nota som vi fick, under femhunda lappen och man fick lära sig att själv scanna sina varor..har säkert funnits ett bra tag även på Ikea, men jag är inte på Ikea så ofta så det var en lite ny upplevelse för mig...trots allt folk som var där så kom vi ut efter ca 2 timmar :) Det blev lite ljus, handdukskrockar till köket och två nya STORA plädar till soffan, skönt att ha när det är lite kyligt ute!! :)

Stannade till McD på vägen hem och det blev två QP utan ost med en stark El Maco krydda, det var det först jag åt för dagen! Inte det bästa på kostcirkeln, men dock inte så onyttigt.

Var lite tveksam om jag skulle träna eller inte...men jag blev för rastlös av att sitta hemma så det blev ett mixat pass på City. Normalt är det lite folk som tränar där, men idag var det tydligen många som hade samma tankar som mig :) blandade om ordentligt i övningarna

Biceps curl, hantel, framåt lutande 10-10-10
Triceps, bakom nacke, Hantel, stående 10-15-10-10
Bänkpress, hantel lutande 20-20-15
Hantel lyft, enarm till rakarm ovan huvud 10-8-8
Hantel lyft, liggande tvåarm bakom huvud 12-12-10
Biceps curl i maskin 12-10-10
Triceps press sittande i maskin 10-10
Bänkpress, stång 20-20-15
Liggande rygg drag, 8-8-8
Dips 10-15-15
Biceps curl med rakt handtag i msukin 10-10-10

Det blev en timme långt pass, det går fortare när an kör själv, la inte på så tunt utan försökte hålla igång förbränningen med lite vila och lagom tunga set!!
det blev ett bad i jacuzzin när jag kom hem, tredje gången på 10 dagar..inte dåligt!!

Det blev räkmackor till middag så man har fått i sig lagom mycket av vad som behövs för att kunna ta sig vidare in till vecka 3 på dieten...
Måtten får Ni imorgon så ska jag få ihoppa lite bilder från träningen med, hoppas att M har med sig kameran...