Detta blev gjort på dagens pass med Philip och Maria
10 min cykel nivå 7-10 speed 75-85
Kabeldrag i maskin, triangel handtag 75kg x 15 - 95kg x 12 - 125kg x 10 - 125kg x 8 - 125kg x 7
Rodd 145kg x 12 x 3
Latsdrag i maskin 60kg x 12 - 90kg x 8 - 90kg x 8
Latsdrag enarms 26kg x 10 - 28kg x 10 - 28kg x 8 på var arm i varje set
Solade i 20 minuter...somnade efter ca 7 min och hoppade till när ljuset slockande :) Det blev en stund i bastun innan jag begav mig hemmåt och lagade middag. Stekt kyckling med pasta och Thai Wok med Stark Thaisås...fuskade med två skivor vitt rostat bröd!
Mycket kyckling idag eftersom jag hade gårdagens middag med mig på jobb ris och KYCKLING
Hanna hade lekt med en bild från Thailands semestern...vilken bild gillar Ni bäst?? Jag vet vilken jag gillar bäst :)
4 kommentarer:
Somna i solariet: lätt på topp tio-listan!! =) Sååå skönt!
Jag gillar sista bilden bäst!
Skönt att höra...då är vi två!! :) Då är du riktigt solbränd nu :)
Halloj!
Oj Oj vilka diskutioner de blivit här om gymmet. Har jag missat!? Du är riktigt på krigsstigen? ;-)
Haft en bra helg? Ps. tycker verkligen du äter för lite. Även om du går på diet så borde du väl försöka få i dig ca. 6 mål.?! Få vi ta discuss om på tisdag. Ha et gott!
Hej Mika
Det var blivigt en del diskussioner..jag kommer inte finna mig i att bara ta en massa för att jag säger vad jag tycker och tänker...det är ju möte den 26 då kommer jag att ta upp detta igen...Jag vet att jag äter lite dåligt...ska bättra mig, lovar !!
Skicka en kommentar