Enligt Trelleborgs Allehandas nätbilaga så var det en meteor...kanske blir vi anfallna, det skulle vara på tiden i sådanafall...vi kan ju knappast vara ensamma, eller??
Det verkar som jag tog ut mig helt på det korta men intensiva passet på City idag... tränade ensam så det blev en mix av lite av var, så som de brukar bli när jag tränar på City...luften när i källaren var lite bättre än vanligt så jag körde de flesta övningana där...
Bänkpress 30kg x 25 - 50kg x 20 - 50kg x 20
Sittande flyes 5kg x 20 - 5kg x 20 - 5kg x 20
Biceps curl 12kg x 30 - 12kg x 30 - 12kg x 30
Hantelpress, Lutande 17,5kg x 20 - 22,5kg x 20 - 22,5kg x 20
Sittande enarmdrag "Vingar" 20kg x 15 - 25kg x 15 - 25kg x 20
Dips 20 - 20 - 20
Mixade lite olika magövningar
Hanna har varit och serverat..så jag har haft "Me" tid ikväll..
TA HAND OM ER - LIVET ÄR KORT
2 kommentarer:
Hej! Vad kul att du hittade min blogg. Aerobic och liknande började jag träna under gymnasietiden men styrketräning fastnade jag för 2004 när jag bodde i Trelleborg. Tävlat har jag aldrig gjort även om tankarna funnits där många gånger. Formen är inte riktigt där än och tycker inte riktigt jag besitter all den kunskap som behövs. Men en dag kanske... Antar att du tränat ganska länge? Ska roa mig med att läsa din blogg nu =) /emelie
Hej Emelie..Det är alltid skoj att få tips om andra "tränings" bloggar och jag fastnade för din eftersom du bor ganska nära min hemstad Eskilstuna. Skoj att du har tränat så pass länge! Var tränade du i Trelleborg? Jag har ha tränat under många år i olika idrotter...ska försöka redovisa hela min aktiva karriär i ett inlägg inom kort, hoppas att du gillar läsningen i bloggen min och fortsätter följa den.. :) Christian
Skicka en kommentar