..pa plats i forsta landet

Efter en lang dag (vaknade kl. 03.10) sa har de gatt i ett Taxi kl. 4 till Kastrup 7.10 flyg till Wien sedan vidare kl. 10.30 till Kairo, incheckad och klar vid 17 tiden (lokal tid) Hann med en runda pa hotellet...helt ok! Bor pa EXECUTIVE FLOOR sa de gar ingen brist pa mig, kan inte lagga upp bilder fran denna burken sa de kommer senare under resan...

Hann sa klart med ett pass pa gymet BROST och lite MAGE det fanns en hel del bra maskiner sa jag fick ut en hel del av passet, poolen var dock stangd sa doppet far vanta till imorgon.

Hantelpress 17kg x 20 / 20kg x 15 / 27kg x 10 /27kg x 10

Flyes - Brost 12kg x 10 / 12kg x 12 / 12kg x 15

Brost press en hantel dubbelarm 17kg x 3

Bankpress i Smith maskin 50kg x 10 / 70kg x 12 / 70kg x 12

Nu ska jag snart krypa ner i bingen, blir upphamtad kl. 9 imorgon sa de galler att vara pigg....sov gott pa Er, bilder kommer att komma inom ett par dagar..