Början på något nytt

Idag börjar sommaren, om man menar träning vill säga! Jag ska under kommande 5 månader gå från otränad till rippad och vältränad kropp. Följ med i resan på www.gogevent.com/Blogg.htm
Det var skönt att sätta igång detta projektet och det är detta som kommer att motiver amig att lyckas nå min målsättning.

Efter en lagom hård dag på jobbet så var det skönt att köra ett gympass, motivationen var bra och passet var intensivt....

För att kunna nå sina mål gäller det att lägga om sina vanor dvs. man ska tänka på vad man stoppar i sig och vad man dricker till att börja med. Kosten och sömnen är två viktiga pelar för att lyckas med sin träning. Vill man nå toppen får man satsa en del, men tro mig det är värt allt när man ser resultatet. Jag har gjort min resa under 4 tidigare år och det finns inget mer motiverande att se att träning och kost forma en kropp som man kan vara MYCKET nöjd med.

När det gäller kosten ska man i första steg skära ner på sina intag, istället för att ta två portioner skall man hålla sig till en så att kroppen minskar suget och på så sätt minskar det och man behöver inte äta lika mycket för att bli lika mätt. När Ni äter ska Ni äta ordentligt och med det menar jag inte en massa mat var gång utan sätta samman lite av allt så att man får en fullständig frukost, lunch, middag. Jag själv brukar inte ha svårt att ha energi trots att jag kan äter väldigt lite på dagarna i veckan. Visst kan man unna sig lite gott på helgen i början, men för att man ska komma i riktig kanon form så får man stegvis dra ner på godsakerna :) Det var dagens tips..