Var gänga på bulten motsvarar en fas i mitt träningsprogram. Bulten påminner om styrka, kraft, uthållighet, självsäkerhet. Det är så jag ser på bulten i ett tränings perspektiv. Ju höger upp man kommer i gängorna på bulten ju "tajtare" skall kroppen bli och man ska få fram musklerna på kroppen och uthålligheten i konditionen.
Fas 1:
Förbereda kroppen mentalt på att det kommer att bli förändring i kosten och träningen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar